A todos nos ha pasado: mirarnos al espejo después de un vuelo largo, una noche sin descanso o una semana cargada de estrés, y preguntarnos por qué nuestra cara se ve tan hinchada.
¿El primer instinto?
Reservar un facial. Aplicar una mascarilla. Usar un rodillo de hielo, o incluso meter unas cucharas al refrigerador.
La mayoría de nuestros clientes pide cita para una sesión de drenaje linfático facial.
Cada semana, recibimos consultas en la clínica para drenaje linfático facial, pero cuando la cara está hinchada, por lo general el origen no está ahí.
Es lo que está ocurriendo dentro de tu cuerpo.
Todos esos remedios pueden aliviar momentáneamente, pero si tu intestino está inflamado o tu sistema linfático está congestionado, los efectos no durarán.
Siempre nos han vendido la idea de que la belleza viene de afuera hacia adentro, pero el verdadero brillo —y los cambios reales— comienzan cuando volvemos la mirada hacia nuestro interior.
La hinchazón facial no es solo un problema superficial: es una señal. A menudo, es la manera en que tu cuerpo te muestra que algo no está en equilibrio.
Como ya hemos visto en artículos anteriores, el sistema linfático es una de las redes principales de desintoxicación y apoyo inmunológico.
Es el responsable de circular un líquido linfático rico en proteínas por todo el cuerpo, filtrándose a través de ganglios linfáticos para eliminar desechos, bacterias, virus y toxinas.
Este proceso continuo es vital para el equilibrio inmunológico, la regulación de líquidos y el bienestar integral. Cuando este sistema se ralentiza—ya sea por cirugía, una infección, la extracción de ganglios, inflamación crónica o porque tu sistema está debilitado— los líquidos pueden empezar a acumularse. ¿Y uno de los primeros lugares donde se manifiesta? En tu rostro.
Así es, el calor o la comida salada pueden causar inflamación, pero esta suele ser pasajera. Cuando la hinchazón facial persiste, a menudo hay algo más detrás. Por ejemplo:
En Studio Australia Barcelona, estamos aquí para cuidarte, sea cual sea tu diagnóstico o situación, con un enfoque holístico adaptado a tu historia, tu salud, tus síntomas y tus necesidades.
La salud de tu piel es un reflejo directo de lo que ocurre en el interior. Cuando nuestros clientes acuden a nosotros por un tratamiento linfático facial, siempre se los recordamos: el sistema linfático, el intestino y la piel están íntimamente conectados. Por eso, siempre comenzamos por el intestino.
Aproximadamente el 70 % del sistema inmunológico vive en el intestino.
De esta manera, cuando la digestión se ve alterada —ya sea por inflamación, una alimentación inadecuada o el impacto del estrés emocional—, no solo se afecta tus niveles de energía: el flujo linfático también se ralentiza. Esto resulta en retención de líquidos, piel apagada e hinchazón que, muchas veces, se refleja en el rostro.
Los alimentos que consumes y la forma en que cuidas tu cuerpo a diario pueden apoyar los mecanismos naturales de recuperación de tu cuerpo, o, por el contrario, favorecer una inflamación de bajo grado que crece silenciosamente con el tiempo.
Factores inflamatorios que alteran el sistema:
– Alimentos ultraprocesados que sobrecargan el tracto digestivo
– Azúcares refinados que elevan la insulina y debilitan el sistema inmune
– Lácteos en exceso que pueden generar congestión e hinchazón
– Alcohol, que deshidrata y congestiona el sistema linfático
Por otro lado, adoptar pequeños cambios conscientes puede calmar el intestino, reducir la inflamación y favorecer una circulación saludable.
– Verduras de hoja apenas cocidas para apoyar las vías de desintoxicación
– Cúrcuma y jengibre para calmar la inflamación
– Frutos rojos ricos en antioxidantes para nutrir desde dentro
– Pescado rico en omega-3 para proteger la salud celular
– Alimentos fermentados para restaurar la flora intestinal y el equilibrio inmunológico
El sistema linfático prospera en un entorno donde reina el descanso, ritmo y una nutrición adecuada. Con el apoyo adecuado, tu cuerpo sabe cómo volver al equilibrio, y tu piel lo refleja.
Ubicada detrás del estómago y cerca de la columna lumbar, se encuentra una estructura linfática clave que a menudo pasa desapercibida: la cisterna del quilo.
¿Y qué tiene que ver la cisterna del quilo con la hinchazón facial?
Actúa como el principal punto de recogida del líquido linfático del abdomen y la parte inferior del cuerpo.
Sin embargo, si se congestiona —por cosas como inflamación, estrés, estilo de vida, estreñimiento o cirugía abdominal— todo lo que está arriba también se ralentiza. Esto también afecta al líquido que fluye por tu cuello, mandíbula y cara.
Por eso, cuando vienes a ver a Aline Tisato, nuestra fisioterapeuta holística, para tratar la hinchazón facial con drenaje linfático, siempre comenzará por el origen del desequilibrio: tu intestino. Aline trabaja con una combinación única de Qi Gong, Medicina Tradicional China, fisioterapia holística y técnicas de drenaje linfático.mbination of Qi Gong, Traditional Chinese Medicine, holistic physiotherapy, and lymphatic drainage techniques
Los cambios hormonales, especialmente aquellos relacionados con el predominio de estrógenos durante la perimenopausia o el estrés crónico, también pueden contribuir a la hinchazón facial.
Lamentablemente, el estilo de vida y el entorno actual están llenos de estrógenos sintéticos presentes en plásticos, cosméticos, alimentos procesados y estrés constante, lo que puede desestabilizar el equilibrio natural del cuerpo.
El sistema linfático ayuda a transportar hormonas como la progesterona, que se mueve con mayor facilidad a través de la linfa que el estrógeno. Pero si este sistema está lento o congestionado, las hormonas no logran circular ni eliminarse de manera eficiente.
Este desequilibrio puede manifestarse como:
Favorecer el flujo linfático es un paso clave para restablecer el equilibrio hormonal, sobre todo cuando los tratamientos convencionales —como la medicación o la terapia hormonal— alivian los síntomas, pero no resuelven la congestión sistémica de fondo.
Al estimular el sistema linfático, ayudamos al cuerpo a eliminar el exceso de hormonas, reducir la inflamación y respaldar los ritmos naturales que mantienen en equilibrio tu sistema endocrino.
¿Has notado que tu rostro se ve más hinchado al despertar o durante ciertos momentos de tu ciclo? No se trata solo de retención de líquidos. Estos cambios suelen estar vinculados a biorritmos naturales y fluctuaciones hormonales.
A lo largo del mes, los niveles de estrógeno y progesterona varían, y eso puede afectar el flujo linfático, la retención de líquidos e incluso el ritmo digestivo, especialmente si tu sistema ya está bajo presión.
¿El resultado? Hinchazón, pesadez y esa sensación de inflamación que suele notarse más en la cara.
Tanto el sistema linfático como el hormonal siguen ritmos naturales:
Factores como la exposición a luz azul por la noche, los desequilibrios hormonales o comer tarde pueden interrumpir ese flujo natural.
Hinchazón matutina por estancamiento nocturno
Mientras duermes, el sistema linfático se vuelve más lento, especialmente si has comido tarde, bebido alcohol o estado inactivo el día anterior. Esto puede causar hinchazón en los ojos y el rostro al despertar.
Hinchazón en mitad del ciclo o relacionada con el síndrome premenstrual
Los cambios hormonales —como el aumento de estrógeno y la retención de líquidos durante la ovulación y la fase lútea— pueden afectar tanto la digestión como el drenaje linfático, haciendo que el rostro y el cuerpo se sientan más pesados o inflamados.
Viajes y cambios de zona horaria
Vuelos largos, sueño interrumpido, rutinas alteradas y deshidratación pueden bloquear el flujo linfático, dejándote con una sensación de pesadez, hinchazón y desajuste durante varios días después de llegar a destino.
Priorizando la higiene del sueño
Dormir bien ayuda a regular las hormonas y favorece los procesos de desintoxicación. Intenta acostarte a la misma hora cada noche, crea un ambiente oscuro y adopta rituales relajantes antes de dormir.
Recibiendo luz solar por la mañana
La luz natural a primera hora del día restablece tu ritmo circadiano, regula los niveles de cortisol y favorece el equilibrio hormonal general.
Evitando pantallas 1–2 horas antes de dormir
Reducir la exposición a la luz azul ayuda a que tu cuerpo produzca melatonina de forma natural, mejorando la calidad y profundidad del sueño.
Llevando un registro de tu ciclo menstrual
Conocer en qué fase de tu ciclo te encuentras te ayuda a ajustar tu rutina, tu actividad física y tus rituales de cuidado según tus niveles de energía.
El drenaje linfático manual (DLM) es una técnica de masaje suave y especializada que favorece:
La terapeuta especialista utiliza presión lenta y rítmica para activar las vías naturales de desintoxicación del cuerpo y aliviar la hinchazón.
Es un tratamiento suave que puede ofrecer resultados visibles y un apoyo fisiológico profundo desde la primera sesión.
1. REDUCE LA HINCHAZÓN Y LA RETENCIÓN DE LÍQUIDOS
Al estimular la delicada red de vasos linfáticos justo bajo la piel, este tratamiento ayuda a movilizar el líquido atrapado, disminuyendo la hinchazón, especialmente alrededor de los ojos, las mejillas y la mandíbula.
2. MEJORA LA CIRCULACIÓN Y LA VITALIDAD DE LA PIEL
El masaje linfático favorece un mejor flujo sanguíneo, lo que permite que más oxígeno y nutrientes lleguen a la piel. ¿El resultado? Un tono más saludable, uniforme y cambios visibles.
Muchas personas terminan la sesión sintiéndose más livianas y con mayor claridad mental. Los efectos siguen evolucionando durante las horas o incluso los días posteriores a la sesión.
3. DESCONGESTIONA Y FAVORECE EL PROCESO DE DESINTOXICACIÓN
El sistema linfático desempeña un papel esencial en la eliminación de desechos metabólicos, toxinas ambientales y subproductos inflamatorios que se acumulan con el tiempo en el cuerpo.
Cuando el flujo linfático se ralentiza, estas sustancias pueden acumularse y sobrecargar el sistema. Esta congestión interna suele manifestarse en la piel como brotes, opacidad, hinchazón o mayor sensibilidad—especialmente en el rostro.
Un tratamiento de drenaje linfático estimula la circulación, activa puntos clave de drenaje y favorece la liberación natural de líquidos estancados y toxinas.
¿El resultado? Una piel más clara, menos hinchazón facial y una sensación general de equilibrio interno.
4. ESCULPE Y DEFINE SUAVEMENTE
Al reducir la hinchazón y mejorar la microcirculación, este tratamiento contribuye a un aspecto más definido: mandíbulas más marcadas, mejillas elevadas y contornos faciales visiblemente más esculpidos.
Con el tiempo, la constancia en las sesiones puede tonificar y fortalecer los tejidos.
5. MEJORA LOS RESULTADOS DE OTROS TRATAMIENTOS Y LA ABSORCIÓN DE PRODUCTOS
Cuando el flujo linfático funciona correctamente, la piel se vuelve más receptiva. Esto se traduce en:
6. REGULA EL SISTEMA NERVIOSO
Los movimientos suaves y rítmicos del masaje linfático no solo benefician la piel, también tienen un efecto calmante sobre el sistema nervioso.
Muchas personas experimentan un «reset» del sistema parasimpático durante la sesión, y se sienten más livianas, centradas y tranquilas.
Tanto si se trata de un lifting, una rinoplastia o un procedimiento dental como una endodoncia, las intervenciones en el rostro o el cráneo pueden dejarte hinchada, sensible y con la sensación de que tu cuerpo no está del todo en equilibrio.
El drenaje linfático manual (DLM) es una de las técnicas más eficaces para acompañar el proceso natural de recuperación del cuerpo.
Aline Tisato, especialista en terapia linfática postoperatoria, personaliza cada sesión para:
Aunque nada reemplaza la pericia de una sesión profesional, puedes incorporar un masaje linfático facial suave a tu rutina diaria de cuidado para mantener el flujo y reducir la hinchazón de forma continua.
ANTES DE COMENZAR:
GUÍA PASO A PASO:
Consejos adicionales:
Cosas a tener en cuenta:
Tip profesional: Guarda tu herramienta de gua sha o rodillo de jade en la nevera para un efecto refrescante extra, especialmente por la mañana.
La hinchazón facial como señal, no como defecto
En Studio Australia Barcelona, tratamos:
La verdadera belleza no se aplica desde fuera, la crea tu propio cuerpo.
Comienza en el intestino, fluye a través de un sistema linfático saludable y se irradia desde un cuerpo nutrido, sostenido y en equilibrio.
Cuando todo fluye por dentro, tu vitalidad brilla de forma natural y se nota por fuera.
Reserva tu cita presencial u online hoy mismo
Fuentes
https://www.drsonyajensen.com/blog/the-relationship-between-hormones-and-the-lymphatic-system
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36206050
https://silvermirror.com/why-our-lymphatic-facial-is-the-key-to-de-puffing-your-face
https://journals.physiology.org/doi/full/10.1152/ajpheart.00375.2022
https://cancerrehabpt.com/blog/how-to-reduce-swelling-on-face
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A todos nos ha pasado: mirarnos al espejo después de un vuelo largo, una noche sin descanso o una semana cargada de estrés, y preguntarnos por qué nuestra cara se ve tan hinchada.
¿El primer instinto?
Reservar un facial. Aplicar una mascarilla. Usar un rodillo de hielo, o incluso meter unas cucharas al refrigerador.
La mayoría de nuestros clientes pide cita para una sesión de drenaje linfático facial.
Cada semana, recibimos consultas en la clínica para drenaje linfático facial, pero cuando la cara está hinchada, por lo general el origen no está ahí.
Es lo que está ocurriendo dentro de tu cuerpo.
Todos esos remedios pueden aliviar momentáneamente, pero si tu intestino está inflamado o tu sistema linfático está congestionado, los efectos no durarán.
Siempre nos han vendido la idea de que la belleza viene de afuera hacia adentro, pero el verdadero brillo —y los cambios reales— comienzan cuando volvemos la mirada hacia nuestro interior.
La hinchazón facial no es solo un problema superficial: es una señal. A menudo, es la manera en que tu cuerpo te muestra que algo no está en equilibrio.
Como ya hemos visto en artículos anteriores, el sistema linfático es una de las redes principales de desintoxicación y apoyo inmunológico.
Es el responsable de circular un líquido linfático rico en proteínas por todo el cuerpo, filtrándose a través de ganglios linfáticos para eliminar desechos, bacterias, virus y toxinas.
Este proceso continuo es vital para el equilibrio inmunológico, la regulación de líquidos y el bienestar integral. Cuando este sistema se ralentiza—ya sea por cirugía, una infección, la extracción de ganglios, inflamación crónica o porque tu sistema está debilitado— los líquidos pueden empezar a acumularse. ¿Y uno de los primeros lugares donde se manifiesta? En tu rostro.
Así es, el calor o la comida salada pueden causar inflamación, pero esta suele ser pasajera. Cuando la hinchazón facial persiste, a menudo hay algo más detrás. Por ejemplo:
En Studio Australia Barcelona, estamos aquí para cuidarte, sea cual sea tu diagnóstico o situación, con un enfoque holístico adaptado a tu historia, tu salud, tus síntomas y tus necesidades.
La salud de tu piel es un reflejo directo de lo que ocurre en el interior. Cuando nuestros clientes acuden a nosotros por un tratamiento linfático facial, siempre se los recordamos: el sistema linfático, el intestino y la piel están íntimamente conectados. Por eso, siempre comenzamos por el intestino.
Aproximadamente el 70 % del sistema inmunológico vive en el intestino.
De esta manera, cuando la digestión se ve alterada —ya sea por inflamación, una alimentación inadecuada o el impacto del estrés emocional—, no solo se afecta tus niveles de energía: el flujo linfático también se ralentiza. Esto resulta en retención de líquidos, piel apagada e hinchazón que, muchas veces, se refleja en el rostro.
Los alimentos que consumes y la forma en que cuidas tu cuerpo a diario pueden apoyar los mecanismos naturales de recuperación de tu cuerpo, o, por el contrario, favorecer una inflamación de bajo grado que crece silenciosamente con el tiempo.
Factores inflamatorios que alteran el sistema:
– Alimentos ultraprocesados que sobrecargan el tracto digestivo
– Azúcares refinados que elevan la insulina y debilitan el sistema inmune
– Lácteos en exceso que pueden generar congestión e hinchazón
– Alcohol, que deshidrata y congestiona el sistema linfático
Por otro lado, adoptar pequeños cambios conscientes puede calmar el intestino, reducir la inflamación y favorecer una circulación saludable.
– Verduras de hoja apenas cocidas para apoyar las vías de desintoxicación
– Cúrcuma y jengibre para calmar la inflamación
– Frutos rojos ricos en antioxidantes para nutrir desde dentro
– Pescado rico en omega-3 para proteger la salud celular
– Alimentos fermentados para restaurar la flora intestinal y el equilibrio inmunológico
El sistema linfático prospera en un entorno donde reina el descanso, ritmo y una nutrición adecuada. Con el apoyo adecuado, tu cuerpo sabe cómo volver al equilibrio, y tu piel lo refleja.
Ubicada detrás del estómago y cerca de la columna lumbar, se encuentra una estructura linfática clave que a menudo pasa desapercibida: la cisterna del quilo.
¿Y qué tiene que ver la cisterna del quilo con la hinchazón facial?
Actúa como el principal punto de recogida del líquido linfático del abdomen y la parte inferior del cuerpo.
Sin embargo, si se congestiona —por cosas como inflamación, estrés, estilo de vida, estreñimiento o cirugía abdominal— todo lo que está arriba también se ralentiza. Esto también afecta al líquido que fluye por tu cuello, mandíbula y cara.
Por eso, cuando vienes a ver a Aline Tisato, nuestra fisioterapeuta holística, para tratar la hinchazón facial con drenaje linfático, siempre comenzará por el origen del desequilibrio: tu intestino. Aline trabaja con una combinación única de Qi Gong, Medicina Tradicional China, fisioterapia holística y técnicas de drenaje linfático.mbination of Qi Gong, Traditional Chinese Medicine, holistic physiotherapy, and lymphatic drainage techniques
Los cambios hormonales, especialmente aquellos relacionados con el predominio de estrógenos durante la perimenopausia o el estrés crónico, también pueden contribuir a la hinchazón facial.
Lamentablemente, el estilo de vida y el entorno actual están llenos de estrógenos sintéticos presentes en plásticos, cosméticos, alimentos procesados y estrés constante, lo que puede desestabilizar el equilibrio natural del cuerpo.
El sistema linfático ayuda a transportar hormonas como la progesterona, que se mueve con mayor facilidad a través de la linfa que el estrógeno. Pero si este sistema está lento o congestionado, las hormonas no logran circular ni eliminarse de manera eficiente.
Este desequilibrio puede manifestarse como:
Favorecer el flujo linfático es un paso clave para restablecer el equilibrio hormonal, sobre todo cuando los tratamientos convencionales —como la medicación o la terapia hormonal— alivian los síntomas, pero no resuelven la congestión sistémica de fondo.
Al estimular el sistema linfático, ayudamos al cuerpo a eliminar el exceso de hormonas, reducir la inflamación y respaldar los ritmos naturales que mantienen en equilibrio tu sistema endocrino.
¿Has notado que tu rostro se ve más hinchado al despertar o durante ciertos momentos de tu ciclo? No se trata solo de retención de líquidos. Estos cambios suelen estar vinculados a biorritmos naturales y fluctuaciones hormonales.
A lo largo del mes, los niveles de estrógeno y progesterona varían, y eso puede afectar el flujo linfático, la retención de líquidos e incluso el ritmo digestivo, especialmente si tu sistema ya está bajo presión.
¿El resultado? Hinchazón, pesadez y esa sensación de inflamación que suele notarse más en la cara.
Tanto el sistema linfático como el hormonal siguen ritmos naturales:
Factores como la exposición a luz azul por la noche, los desequilibrios hormonales o comer tarde pueden interrumpir ese flujo natural.
Hinchazón matutina por estancamiento nocturno
Mientras duermes, el sistema linfático se vuelve más lento, especialmente si has comido tarde, bebido alcohol o estado inactivo el día anterior. Esto puede causar hinchazón en los ojos y el rostro al despertar.
Hinchazón en mitad del ciclo o relacionada con el síndrome premenstrual
Los cambios hormonales —como el aumento de estrógeno y la retención de líquidos durante la ovulación y la fase lútea— pueden afectar tanto la digestión como el drenaje linfático, haciendo que el rostro y el cuerpo se sientan más pesados o inflamados.
Viajes y cambios de zona horaria
Vuelos largos, sueño interrumpido, rutinas alteradas y deshidratación pueden bloquear el flujo linfático, dejándote con una sensación de pesadez, hinchazón y desajuste durante varios días después de llegar a destino.
Priorizando la higiene del sueño
Dormir bien ayuda a regular las hormonas y favorece los procesos de desintoxicación. Intenta acostarte a la misma hora cada noche, crea un ambiente oscuro y adopta rituales relajantes antes de dormir.
Recibiendo luz solar por la mañana
La luz natural a primera hora del día restablece tu ritmo circadiano, regula los niveles de cortisol y favorece el equilibrio hormonal general.
Evitando pantallas 1–2 horas antes de dormir
Reducir la exposición a la luz azul ayuda a que tu cuerpo produzca melatonina de forma natural, mejorando la calidad y profundidad del sueño.
Llevando un registro de tu ciclo menstrual
Conocer en qué fase de tu ciclo te encuentras te ayuda a ajustar tu rutina, tu actividad física y tus rituales de cuidado según tus niveles de energía.
El drenaje linfático manual (DLM) es una técnica de masaje suave y especializada que favorece:
La terapeuta especialista utiliza presión lenta y rítmica para activar las vías naturales de desintoxicación del cuerpo y aliviar la hinchazón.
Es un tratamiento suave que puede ofrecer resultados visibles y un apoyo fisiológico profundo desde la primera sesión.
1. REDUCE LA HINCHAZÓN Y LA RETENCIÓN DE LÍQUIDOS
Al estimular la delicada red de vasos linfáticos justo bajo la piel, este tratamiento ayuda a movilizar el líquido atrapado, disminuyendo la hinchazón, especialmente alrededor de los ojos, las mejillas y la mandíbula.
2. MEJORA LA CIRCULACIÓN Y LA VITALIDAD DE LA PIEL
El masaje linfático favorece un mejor flujo sanguíneo, lo que permite que más oxígeno y nutrientes lleguen a la piel. ¿El resultado? Un tono más saludable, uniforme y cambios visibles.
Muchas personas terminan la sesión sintiéndose más livianas y con mayor claridad mental. Los efectos siguen evolucionando durante las horas o incluso los días posteriores a la sesión.
3. DESCONGESTIONA Y FAVORECE EL PROCESO DE DESINTOXICACIÓN
El sistema linfático desempeña un papel esencial en la eliminación de desechos metabólicos, toxinas ambientales y subproductos inflamatorios que se acumulan con el tiempo en el cuerpo.
Cuando el flujo linfático se ralentiza, estas sustancias pueden acumularse y sobrecargar el sistema. Esta congestión interna suele manifestarse en la piel como brotes, opacidad, hinchazón o mayor sensibilidad—especialmente en el rostro.
Un tratamiento de drenaje linfático estimula la circulación, activa puntos clave de drenaje y favorece la liberación natural de líquidos estancados y toxinas.
¿El resultado? Una piel más clara, menos hinchazón facial y una sensación general de equilibrio interno.
4. ESCULPE Y DEFINE SUAVEMENTE
Al reducir la hinchazón y mejorar la microcirculación, este tratamiento contribuye a un aspecto más definido: mandíbulas más marcadas, mejillas elevadas y contornos faciales visiblemente más esculpidos.
Con el tiempo, la constancia en las sesiones puede tonificar y fortalecer los tejidos.
5. MEJORA LOS RESULTADOS DE OTROS TRATAMIENTOS Y LA ABSORCIÓN DE PRODUCTOS
Cuando el flujo linfático funciona correctamente, la piel se vuelve más receptiva. Esto se traduce en:
6. REGULA EL SISTEMA NERVIOSO
Los movimientos suaves y rítmicos del masaje linfático no solo benefician la piel, también tienen un efecto calmante sobre el sistema nervioso.
Muchas personas experimentan un «reset» del sistema parasimpático durante la sesión, y se sienten más livianas, centradas y tranquilas.
Tanto si se trata de un lifting, una rinoplastia o un procedimiento dental como una endodoncia, las intervenciones en el rostro o el cráneo pueden dejarte hinchada, sensible y con la sensación de que tu cuerpo no está del todo en equilibrio.
El drenaje linfático manual (DLM) es una de las técnicas más eficaces para acompañar el proceso natural de recuperación del cuerpo.
Aline Tisato, especialista en terapia linfática postoperatoria, personaliza cada sesión para:
Aunque nada reemplaza la pericia de una sesión profesional, puedes incorporar un masaje linfático facial suave a tu rutina diaria de cuidado para mantener el flujo y reducir la hinchazón de forma continua.
ANTES DE COMENZAR:
GUÍA PASO A PASO:
Consejos adicionales:
Cosas a tener en cuenta:
Tip profesional: Guarda tu herramienta de gua sha o rodillo de jade en la nevera para un efecto refrescante extra, especialmente por la mañana.
La hinchazón facial como señal, no como defecto
En Studio Australia Barcelona, tratamos:
La verdadera belleza no se aplica desde fuera, la crea tu propio cuerpo.
Comienza en el intestino, fluye a través de un sistema linfático saludable y se irradia desde un cuerpo nutrido, sostenido y en equilibrio.
Cuando todo fluye por dentro, tu vitalidad brilla de forma natural y se nota por fuera.
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Fuentes
https://www.drsonyajensen.com/blog/the-relationship-between-hormones-and-the-lymphatic-system
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36206050
https://silvermirror.com/why-our-lymphatic-facial-is-the-key-to-de-puffing-your-face
https://journals.physiology.org/doi/full/10.1152/ajpheart.00375.2022
https://cancerrehabpt.com/blog/how-to-reduce-swelling-on-face
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Recibe actualizaciones mensuales con consejos de bienestar, ideas sobre salud holística y orientación de expertos. ¡Comienza hoy tu camino hacia un mayor bienestar y sanación!
