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Pilates con TRX

Mejora tu rendimiento con clases de Pilates y TRX

El fitness efectivo e inteligente

Ya seas un atleta profesional o amateur (si quieres mejorar tu capacidad física o ponerte a prueba), si no te gusta ir al gimnasio pero necesitas practicar deporte, si eres madre y quieres que tu cuerpo vuelva a ser el de antes después del embarazo o si, en definitiva, quieres ponerte en forma para encontrarte bien contigo misma, tienes que probar nuestro entrenamiento Pilates con TRX.

En Studio Australia Barcelona, creamos una rutina de entrenamientos adaptada a ti que parten de una base de ejercicios pensados detenidamente y que, además, se pueden adaptar a cualquier cuerpo, persona o edad.

Una vez hayas tenido tu primera sesión de hora y media con nuestra directora Natalia Laing, confeccionaremos un programa a tu medida en el que contaremos con los mejores profesionales de Pilates, fitness y rendimiento.

Programas personalizados de Pilates y TRX

Para Studio Australia Barcelona es un placer ofrecer entrenamientos personales de TRX como un servicio complementario al Pilates.

Nuestro equipo profesional de Pilates suma, en total, más de 70 años de experiencia en terapias contemporáneas de pilates, rehabilitación, cardio, resistencia, fitness y entrenamiento personal.

La alta intensidad del entrenamiento TRX es una herramienta más para alcanzar tus objetivos fitness.

¡Nuestra intención es conseguir que alcances tus metas de la manera más efectiva, segura, inteligente y sin dolores!

Sesiones de entrenamiento y coach personal

Opciones de clases

Después de tu sesión inicial, puedes elegir ir a clase con más personas o realizar clases individuales.

¿Qué ofrecemos?

  • 60 minutos de sesión dirigida
  • Pilates de alta intensidad
  • Uso de reformer, peso libre, matwork (pilates de suelo) y TRX
  • Mejorar la resistencia y la salud cardiovascular con métodos de peso corporal y suspensión
  • Ejercicios confeccionados a medida y programas de movilidad
  • Entrenamientos dirigidos
  • Medición de resultados

¿Para quién son estas sesiones?

  • Personas con buena forma física que desean pasar al siguiente nivel
  • Personas cuyo objetivo sea tener una mejor forma física (de manera segura, privada y en un ambiente amable)
  • Personas (en proceso de rehabilitación) con dolores que tienen miedo de realizar esfuerzos físicos
  • Personas que desean fortalecer sus cuerpos con una rutina de ejercicios eficaz

Para nosotros, es muy importante aconsejarte y ayudarte a elegir los mejores entrenamientos para ti.

Estas sesiones se diseñan específicamente para cubrir tus necesidades.

Ventajas del Pilates con el TRX

Se ha demostrado que combinar la resistencia del Pilates con los entrenamientos en suspensión del TRX es una manera idónea para fortalecer los músculos, mejorar la fuerza de tu core, quemar calorías y moldear tu cuerpo.

Las máquinas que usamos para entrenar tu cuerpo:

Pilates Reformer

El Reformer es uno de los aparatos más conocidos, diseñado por el creador del método Pilates, Joseph Pilates. Desarrolló el Reformer durante la Primera Guerra Mundial, cuando cuidaba de los heridos en un campamento de guerra en la Isla de Man. Para fortalecer sus músculos, usó somieres; así nació lo que conocemos como Reformer.

El uso del Reformer ayuda a trabajar el cuerpo y permite a los terapeutas entrenar el cuerpo variando la resistencia para perfeccionar la forma y la técnica de los ejercicios, el equilibrio y mejorar la postura en cada sesión. Además, estirarás los músculos sin miedo a sufrir alguna lesión.

Pesas libres

Está demostrado que el entrenamiento con pesas libres es el complemento perfecto para combatir el envejecimiento del cuerpo, prevenir la osteoporosis, fortalecer la masa muscular y mejorar el metabolismo.

Combinar sets de mancuernas o peso libre con tu entrenamiento de Pilates y TRX te permite trabajar los músculos de una manera más focalizada.

Matwork

Muchas personas se niegan a probar esta técnica porque piensan que es aburrida, pero tumbarse y levantarse en el suelo es esencial para la movilidad y, a la larga, para no tener problemas al andar. En resumen, tenemos que movernos.

Realizar estos ejercicios sobre la esterilla te ayudará con tu resistencia y activará todo tu cuerpo y core de manera que te desafíes de principio a fin. Vigilamos tu forma, te mostramos cómo usar tu propia fuerza y te enseñamos a conocer tus capacidades; así, podremos conocerte un poco más en cada sesión que realicemos juntos.

TRX

Otra herramienta que completa el entrenamiento es el TRX (entrenamientos en suspensión). El soporte agarrado a la pared te permite entrenar usando el peso de tu propio cuerpo y la gravedad.

No estás colgado, estás suspendido, con bastante desestabilización y creando resistencia. A veces, usaremos tiras en los pies o en las manos, pelotas de fitness u otro tipo de materiales que ayudan a crear ejercicios de alto rendimiento de manera segura.

Te presentamos a nuestro equipo

Un equipo internacional de profesionales de Pilates y de la salud holística

Contamos con un equipo de gran talento cuyos miembros suman más de 75 años en la enseñanza de Pilates. Nuestra formación, nuestras habilidades y nuestra experiencia, marcan la diferencia. Gracias a ello podemos brindar a nuestros clientes el equilibrio perfecto entre variedad de servicios, cuidado personal y diversidad de programas de Pilates.

Tu camino hacia el bienestar

Contacta con nosotros para tu primera cita

En Studio Australia Barcelona estudiamos cada detalle para tu bienestar. Contáctanos para obtener información sobre nuestros paquetes personalizados de Pilates, rehabilitación y bienestar.






Pilates & Sanación

Un programa a medida que se adapta a tus necesidades

Tanto si estás buscando una manera de mantenerte en forma, como si quieres cambiar tus hábitos de vida o sanar tu cuerpo, te ofrecemos una serie de programas personalizados que se adaptan a ti.