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650 vídeos dedicados al pilates, el bienestar y la salud holística
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Hemos creado más de 650 vídeos dedicados a Pilates, bienestar y salud holística para que puedas experimentar nuestra experiencia estés donde estés. Compartimos consejos y clases de Pilates, rehabilitación, cuidados durante el embarazo y fitness en general.
Tanto si buscas mejorar tu bienestar físico como descubrir nuevas rutinas de bienestar, ¡estamos aquí para ayudarte!
Rehabilitación de la espalda con la especialista Natalia Laing
Si usted está lidiando con una lesión, recuperación post-operatoria, hernia discal o dolor de espalda, la Directora Natalia Laing proporciona atención experta y compasiva.
Basándose en su experiencia personal y en décadas cuidando de sus clientes, Natalia ofrece una visión profunda de la mecánica corporal.
Sus clases regulares son un recurso perfecto para los ejercicios guiados y estrategias eficaces para apoyar su salud de la columna vertebral y el viaje de recuperación.
Advanced back rehabilitation class | Immediate results | Natalia Laing
Back rehab & stabilisation Pilates class to relieve pain
Ejercicios fundamentales de Pilates | Serie completa
Una serie única de ejercicios clásicos de Pilates perfeccionados durante 30 años por Natalia para estabilizar, apoyar y, en última instancia, reparar, en particular para los clientes que viven con dolor crónico de espalda.
Esta serie combina ejercicios fundamentales de Pilates, estiramientos específicos, técnicas abdominales y de respiración, liberación manual de la fascia y enfoque mente-cuerpo para fortalecer, tonificar y mantener la postura.
Una serie adecuada para principiantes, pero también una necesidad para los entusiastas de Pilates experimentados.
Hip Rolls and Knee Floats | Abdominals | Fundamental Pilates | Natalia Laing
Internal Leg Rotations | Gluts | Rehabilitation | Natalia Laing
Barre Pilates y ejercicios para moldear el cuerpo
Creemos que cada persona tiene una forma corporal única, influida en gran medida por la genética.
Independientemente de que su cuerpo sea redondo, delgado, musculoso o esbelto, nos centramos en resaltar sus cualidades naturales mediante técnicas específicas de modelado corporal.
Nuestro enfoque no consiste en aumentar volumen, sino en crear un físico equilibrado y tonificado que se adapte a su complexión, manteniendo al mismo tiempo una buena postura y forma. Cada sesión combina Pilates, pesas libres y ejercicios de resistencia, ofreciendo un método integral que trabaja todo el cuerpo.
Shaping Pilates session
Complete body Pilates workout
Clases de Pilates avanzadas y exigentes
Mejora tu forma física con nuestras clases avanzadas de Pilates.
Clases diseñadas para empujar sus límites, estos entrenamientos desafiantes construir fuerza, flexibilidad y resistencia. Únete a nosotros y experimenta el poder del Pilates de alta intensidad guiado por expertos que mejora el control del cuerpo y potencia tu progreso.
¿Listo para el siguiente nivel?
Perfecto para los practicantes de Pilates con experiencia, estas clases avanzadas empujan los límites – sea consciente de escuchar a su cuerpo y tener cuidado a lo largo de cada sesión.
Total body workout
High intensity Pilates class | Arms, legs and butt shaping | Natalia Laing
Clases de Pilates Stretch & Release
Relájate y descansa con nuestras clases de Stretch & Release Pilates.
Estas sesiones incluyen estiramientos suaves y liberación muscular enfocada para apoyar la curación, aumentar la flexibilidad y aliviar la tensión, proporcionando una experiencia reparadora que aporta equilibrio y alivio tanto al cuerpo como a la mente.
Ideal para principiantes y aquellos que se recuperan de una lesión. Únase a nosotros para sentirse renovado, restaurado y equilibrado en cuerpo y mente.
Stress release Pilates class | Breathe, energise & relax | Natalia Laing
Stretch & strengthen Pilates class | Full body | Natalia Laing
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