Cuidado prenatal
Pilates para Embarazadas en Barcelona
¡Pilates es el ejercicio perfecto para mantener un cuerpo sano durante el embarazo! Es seguro y se puede practicar durante todo el embarazo.
En nuestro centro de bienestar en Barcelona encontrarás a profesionales altamente cualificados con décadas de experiencia en el cuidado y la atención a embarazadas. Aplicamos nuestros conocimientos para adaptar todos los ejercicios y personalizar todas las clases en base a cómo te sientes ese día, especialmente en los últimos meses del embarazo. Sabemos que unas clases regulares de Pilates son esenciales para un embarazo sano, y en muchos casos un mejor parto.
Tiempo para ti
Pilates para Embarazadas
Nos ocuparemos de ti, te enseñaremos cómo respirar, cómo debes focalizar tu nexo cuerpo-mente para poder relajarte.
Reserva una sesión de introducción
En tu sesión de introducción con la directora, Natalia, aprenderás a utilizar los músculos del suelo pélvico y a controlar los músculos abdominales centrales internos que sostienen la columna vertebral y la postura.
Tan pronto como te unas a nuestra comunidad, en cada sesión adaptaremos tu programa. Podrás contar con la dedicación de nuestros instructores de Pilates que se encargarán de estirar y trabajar tu tono muscular, para mantenerte en forma y en las mejores condiciones durante todo tu embarazo.
Los beneficios de Pilates durante el embarazo
Las mayores ventajas de Pilates para embarazadas es el aumento de la estabilidad de la zona central del cuerpo y el fortalecimiento de los músculos abdominales de la espalda y del suelo pélvico.
Estos músculos actúan como un cabestrillo y soportan los órganos internos y el contenido de la pelvis. Durante el embarazo o el parto pueden debilitarse o incluso desencadenar un prolapso, por lo que es importante ejercitarlos regularmente para evitar la disfunción.
Como los músculos del suelo pélvico sostienen la vejiga, el intestino y el útero, es muy importante que estén fuertes para controlar la incontinencia, especialmente al final del embarazo y después del parto.
Nos alegra mucho saber que las Mamás de las que nos hemos ocupado durante su embarazo nos dicen que han recuperado su figura y peso «normal» más rápido y mejor, gracias a los ejercicios de Pilates que siguieron durante la gestación.
Te presentamos a nuestro equipo
Un equipo internacional de profesionales de Pilates y de la salud holística
Nuestro equipo de especialistas está formado por instructores y profesionales internacionales con amplia experiencia que han adquirido su conocimiento y maestría a través de años de formación y dedicación al cuidado de sus clientes.
Natalia Laing
Fundadora, Maestra de Pilates, Especialista en Puntos Gatillo y Liberación Myofascial
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Tu camino hacia el bienestar
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En Studio Australia Barcelona estudiamos cada detalle para tu bienestar. Contáctanos para obtener información sobre nuestros paquetes personalizados de Pilates, rehabilitación y bienestar.
Pilates & Sanación
Un programa a medida que se adapta a tus necesidades
Tanto si estás buscando una manera de mantenerte en forma, como si quieres cambiar tus hábitos de vida o sanar tu cuerpo, te ofrecemos una serie de programas personalizados que se adaptan a ti.
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Es difícil poder explicar en unas breves líneas las sutiles e inefables gratificaciones que el Reiki me ha reportado. Ahora que lo he superado, puedo afirmar con rotundidad que cada sesión de reiki con Natalia, recompensaba mi inmensa fatiga, reconectando con mi energía y soltando el miedo que me oprimía.
Mariantonieta Molins
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Son clases muy personalizadas, cada sesión se enfoca según me siento aquel dia, mi cuerpo y mi mente lo agradecen. Studio Australia ha sido y es una parte muy importante en mi recuperación, animo a las mujeres que pasen por mi misma situación a probar la experiencia.
Montse Leon