Tu programa de fitness y Pilates en Studio Australia Barcelona comienza con una sesión privada de 1 hora, uno a uno, con la directora Natalia Laing.

Durante esta sesión introductoria, serás introducido a nuestro método de Pilates, mejor descrito como terapéutico y contemporáneo.

Natalia realizará una evaluación postural integral, discutiendo tu historial médico, lesiones y cualquier preocupación que puedas tener. También explorará tus objetivos y lo que esperas lograr a través de la práctica del Pilates.

En la sesión, Natalia estirará y trabajará con tu cuerpo para entender cómo funcionan tus sistemas esquelético, miofascial y muscular. Te enseñará sus técnicas de respiración y los fundamentos para usar los músculos del suelo pélvico y los abdominales.

Después de tu sesión introductoria, desarrollaremos un programa personalizado para adaptarnos a tus necesidades, incluyendo los horarios de las sesiones, la frecuencia, el nivel de fitness que deseas alcanzar y cualquier tratamiento complementario de salud que puedas necesitar.

Ofrecemos sesiones privadas, en estudio y en línea, asegurando que cada clase sea personalizada según tus necesidades.

¡No importa tu edad o nivel de fitness, podemos crear un programa que se adapte a ti y te ayude a alcanzar tus objetivos!