El Pilates es la forma ideal de ejercicio para las futuras mamás, ofreciendo una manera segura y de bajo impacto para mantenerse en forma y saludable mientras se prepara el cuerpo para el parto y la recuperación postparto.

Con décadas de experiencia en Pilates para el embarazo y rehabilitación, la directora Natalia Laing ofrece sesiones especializadas de Pilates prenatal diseñadas para apoyar tu cuerpo en cada etapa del embarazo.

Beneficios clave del Pilates prenatal incluyen:

• Mayor Estabilidad del Core: Fortalece los músculos del core, proporcionando apoyo esencial para tu vientre en crecimiento y reduciendo la tensión en tu espalda.
• Control del Suelo Pélvico: Desarrolla control sobre los músculos del suelo pélvico, que juegan un papel vital durante el parto y en la recuperación posterior. Esto ayuda tanto en el parto como a minimizar complicaciones postparto como la incontinencia.
• Ejercicio Seguro y Adaptable: El Pilates ofrece un entorno controlado y adaptable para mantenerse activa, manteniéndote en forma sin poner un estrés excesivo en tus articulaciones. Los ejercicios suaves pueden adaptarse a cada etapa del embarazo, asegurando seguridad y comodidad.

Con la orientación experta de Natalia, el Pilates te ayudará a mantener fuerza, equilibrio y flexibilidad, preparando tu cuerpo para un parto y una recuperación más suaves.